Lauftechnik

  Der Unterschied zwischen „Stil“ und der richtigen Technik Einige Läufer haben einen glatten Stil, andere sind umständlich. Einige schlagen hart auf den Boden, andere haben eine sehr weiche Landung. Einige Läufer sind sparsam, andere verschwenden Energie. Manche heben die Knie an, andere schlurfen. Einige Läufer beugen sich vor, andere laufen aufrecht. Sie können Läufer…

Warum GRÜNE Lebensmittel für Läufer so wichtig sind

  Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass die meisten von uns gehört haben, dass unsere Mutter mehrmals in unserer Kindheit gesagt hat: „Iss dein Gemüse“. Man sagt uns, dass sie gut für uns sind, einige von uns haben das noch weiter ausgeführt und erforscht, warum sie für uns gut sind, und dann unternehmen einige…

Nach typischen Laufverletzungen und –schmerzen schnell wieder auf die Beine kommen – Tipps und Tricks

Über 20 Millionen deutsche geben an, dass sie so oft wie möglich laufen gehen. 5 Millionen davon betreiben diesen Sport sogar regelmäßig. Typische Laufverletzungen können daher jeden treffen, ob Hobby- oder Profisportler. Gerade dann, wenn du so richtig deine Form gefunden hast, ist das natürlich mehr als nur ärgerlich. Damit du aber schnell wieder auf…

Benötigen Läufer/innen Nahrungsergänzungsmittel? – 4 Lebensmittel für sofort mehr Power!

Heutzutage gibt es sie sogar schon im Drogerie- und Supermärkten – Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt sie in vielen verschiedenen Verpackungen und Formen, mit den unterschiedlichsten Wirkungen und Geschmacksrichtungen. Doch benötigt man diese als Hobbysportler überhaupt? – Wann ergeben diese überhaupt Sinn und was können diese bewirken? Welche Nährstoffe braucht ein Läufer und in welchen Lebensmitteln sind…